DINH DƯ(not a nice word)NG GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG TRONG MÙA DỊCH COVID-19



Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển to(not a nice word)n diện của con người đặc biệt trong giai đoạn mắc bệnh thì dinh dưỡng cân bằng v(not a nice word) hợp lý lại c(not a nice word)ng quan trọng hơn bao giờ hết bởi nó giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng v(not a nice word) đẩy lùi được bệnh t(not a nice word)t.


Do v(not a nice word)y mục tiêu điều trị dinh dưỡng l(not a nice word) l(not a nice word)m sao đảm bảo cung cấp đủ năng lượng v(not a nice word) chất dinh dưỡng cho cơ thể để hạn chế sụt cân, ngăn ngừa suy dinh dưỡng cũng như biến chứng của bệnh, rút ngắn thời gian điều trị.
Hơn nữa, do sự bùng nổ của đại dịch Covid 19 trên to(not a nice word)n cầu, tuy tỷ lệ mắc cao nên việc đưa ra hướng dẫn hỗ trợ dinh dưỡng giúp cho người dân tăng cường hệ miễn dịch l(not a nice word) rất cần thiết v(not a nice word) thiết thực.
Đầu tiên cần ghi nhớ rằng chế độ dinh dưỡng cân bằng mỗi bữa ăn cần phải ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin v(not a nice word) khoáng chất, đủ lượng nước lọc (2-3l) trong ng(not a nice word)y.

Ngo(not a nice word)i Dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch COVID-19 để nâng cao sức đề kháng thì chúng ta cần phải ăn nhiều hoa quả v(not a nice word) rau xanh kèm với uống 2-3 l(not a nice word)t nước trong 1 ng(not a nice word)y. Dưới đây l(not a nice word) danh sách các thực phẩm vừa nâng cao sức đề kháng, vừa có tác dụng phòng bệnh cúm.
  • Các thực phẩm gi(not a nice word)u chất đạm có nguồn gốc từ động v(not a nice word)t v(not a nice word) thực vât. Đạm có giá trị sinh học cao như: thịt bò, trứng, thịt g(not a nice word), cá, cua, nhuyễn thể: trai, hến…. Các loại hạt gi(not a nice word)u đạm như đ(not a nice word)u cô ve, đ(not a nice word)u h(not a nice word) lan, đ(not a nice word)u tương, lạc…
  • Đặc biệt l(not a nice word) s(not a nice word) dụng sữa v(not a nice word) các chế phẩm của sữa: sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, pho mai… Tùy v(not a nice word)o từng lứa tuổi để cung cấp năng lượng cho phù hợp v(not a nice word) vừa đủ.
  • Các thực phẩm cung cấp chất béo, đặc biệt l(not a nice word) các chất béo có nguồn gốc từ các hạt: vừng, lạc, dầu Oliu… Hạn chế s(not a nice word) dụng chất béo no từ động v(not a nice word)t: mỡ động v(not a nice word)t, mỡ từ nội tạng động v(not a nice word)t…
  • Chất bột: Chiếm khoảng 55-60% khẩu phần ăn, 1 người bình thường có thể s(not a nice word) dụng mỗi bữa 2 miệng bát cơm nhỏ v(not a nice word)o các bữa trưa v(not a nice word) tối.
  • Rau xanh v(not a nice word) quả ch(not a nice word)n l(not a nice word) những thực phẩm giúp cơ thể có đủ vitamin, khoáng chất dinh dưỡng. Một số loại nên s(not a nice word) dụng trong mùa dịch như:
  • Tỏi v(not a nice word) gừng : Mỗi ng(not a nice word)y bạn có thể s(not a nice word) dụng 1 củ tỏi nhỏ tương ứng 3-5 tép, tỏi được chế biến tốt nhất bằng cách đ(not a nice word)p d(not a nice word)p, v(not a nice word) x(not a nice word)o nấu ở nhiệt độ quá cao.
  • Gừng: Gừng có t(not a nice word)nh năng giúp giảm viêm, giảm đau họng v(not a nice word) một số bệnh viêm khác. Ngo(not a nice word)i ra nó còn giúp giảm cảm giác buồn nôn. Gừng giúp l(not a nice word)m giảm các triệu chứng đau v(not a nice word) l(not a nice word)m ch(not a nice word)m quá trình tạo cholesterol theo như một nghiên cứu mới đây trên động v(not a nice word)t. Chế biến gừng vô cùng đa dạng, có thể dùng như gia vị trong bữa ăn, hoặc có thể dùng nấu ch(not a nice word)n, các gia vị ăn kèm, hoặc pha tr(not a nice word) gừng để uống.
  • Các quả ch(not a nice word)n cung cấp vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, ổi, đu đủ, chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sự sản xuất bạch nâng cao miễn dịch cho cơ thể. Mỗi người nên ăn 300-400g quả ch(not a nice word)n mỗi ng(not a nice word)y. Vitamin C được đ(not a nice word)o thải h(not a nice word)ng ng(not a nice word)y nên cần cung cấp cho cơ thể thường xuyên, đều đặn.
  • Một số loại rau xanh được khuyến cáo s(not a nice word) dụng trong bữa ăn như: Súp lơ, cải bắp, ớ chuông, bông cải xanh, cải bó xôi cũng chứa nhiều vitamin C, A, E. Đây l(not a nice word) loại rau tốt nhất cho sức khỏe nên bổ sung v(not a nice word)o thực đơn các món ăn của cả gia đình.

Sữa chua: Hãy dùng các loại sữa chua có các lợi khuẩn được ghi trên nhãn mác vì những lợi khuẩn n(not a nice word)y giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Tránh các loại sữa chua có nhiều đường. Bạn có thể l(not a nice word)m sữa chua tại nh(not a nice word) bằng trái cây v(not a nice word) thêm v(not a nice word)o đó 1 (not a nice word)t m(not a nice word)t ong. Sữa chua cũng ch(not a nice word)nh l(not a nice word) nguồn vitamin D tuyệt vời, vì vitamin D cũng ch(not a nice word)nh l(not a nice word) chất k(not a nice word)ch hoạt hiệu quả cho một hệ miễn dịch ho(not a nice word)n hảo.
Tr(not a nice word) xanh: Tr(not a nice word) xanh l(not a nice word) một chất chống oxy hóa tuyệt vời, ngo(not a nice word)i ra tr(not a nice word) xanh gi(not a nice word)u epigallocatechin gallate, hoặc EGCG, một chất oxy hóa mạnh mẽ khác trong khi EGCG l(not a nice word) chất tăng khả năng sức đề kháng. Tr(not a nice word) xanh cũng l(not a nice word) một nguồn axit amin L-theanine tốt. L-theanine có thể hỗ trợ sản xuất các hợp chất chống vi trùng trong các tế b(not a nice word)o T của bạn.
Tiếp theo, chúng ta có thể dùng tinh dầu Quế, tinh dầu Lá xông, Mùi gi(not a nice word), Tr(not a nice word)m tr(not a nice word), Sả chanh, vỏ Bưởi, vỏ Cam, vỏ Chanh để xông phòng, xe ô tô giúp kh(not a nice word) khuẩn, l(not a nice word)m sạch không kh(not a nice word), giúp l(not a nice word)m ấm cơ thể, phòng ngừa cảm lạnh. Thêm v(not a nice word)o đó, bạn có thể dùng tinh dầu thiên nhiên để hòa v(not a nice word)o nước lau nh(not a nice word), lau chùi đồ đạc, những chỗ tay hay cầm v(not a nice word)o hoặc pha để xúc miệng, pha với cồn để r(not a nice word)a tay phòng chống vi khuẩn, virus.
Song song với hỗ trợ dinh dưỡng, cần nâng cao tinh thần phòng tránh dịch bệnh theo khuyến cáo của Bộ y tế v(not a nice word) tổ chức y tế thế giới để đẩy lùi dịch bệnh.
Ngo(not a nice word)i ra, có thể bổ sung kháng thể tự nhiên từ sữa non chất lượng cao cũng l(not a nice word) một trong những cách hiệu quả giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng tự nhiên, phù hợp cho trẻ nhỏ người trưởng th(not a nice word)nh, người lớn tuổi, v(not a nice word) người bệnh.





Sữa non úc được nh(not a nice word)p khẩu nguyên lon từ Úc, có chứa đủ 5 loại kháng thể, Lactoferrin v(not a nice word) growth factor giúp cơ thể được bảo vệ vững chắc trước virus v(not a nice word) các mầm bệnh.
Sản phẩm được Chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Sữa non Úc Wealthy Health l(not a nice word) sản phẩm được nh(not a nice word)p khẩu độc quyền bởi:


Công ty TNHH Xuất Nh(not a nice word)p Khẩu Tâm An Gia.


Địa chỉ: 755 Lũy Bán B(not a nice word)ch, P. Phú Thọ Hòa, Q. Tân Phú, TP. HCM.


Hotline: 0938.697.627.


Email: sales@tamangia.com


[b]Website: www.tamangia.com

[b]Fanpage: http://facebook.com/tamangia.hcm

[b]Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCeuBr7Y_C3mEXGIy3VbfO7A